リスクの増加

400万人に調査したところ座りっぱなしで仕事をしてその時間が2時間増えるごとに
大腸がんのリスクが8%増加するそうです。
そして肺がんのリスクは6%増加です。
なんで座ることがそんなに悪いか?
体の熱をつくる筋肉の70%は下半身からのものです。
熱が作れないということは免疫力が低くなるということでこのリスクにつながるんだとか。
だからってマラソンをするとか大それた運動を毎日勧めているわけではないようです。
つま先でたってみるとか座っているうちに片足だけゆっくりあげるなど、小さな運動だけでも効果があるそうですよ。
ちょっとしたことで下半身の熱を作り出すことが出来るのであれば、私にも出来そうです。
ただ、私はけっこう立ったり座ったりしてますけどね。